VINYASA YOGA
Vinyasa yoga is een dynamische vorm van yoga en is de dag van vandaag de meest voorkomende yogastijl. Vinyasa staat ook wel bekend als “Flow yoga”, coördinatie en flow van bepaalde houdingen op de beweging van de ademhaling. Je beweegt je lichaam vloeiend van de ene naar de andere houding met aandacht voor uitlijning van het lichaam en de geest.
De naam Vinyasa yoga komt vanuit het Sanskriet en betekent ‘op een speciale manier’ (Vi) ‘plaatsen’ (Nyasa).
YIN YOGA
In Yin yoga worden de poses langer aangehouden, waardoor je meer tijd creëert om de grenzen van je lichaam en geest te verkennen en te verleggen. Het doel is de houding te ervaren, te voelen. Een Yin yogales is rustig, zacht, kalmerend voor lichaam en geest. Intensief bewegen hoeft niet bij Yin yoga, tijd maken om je lichaam en geest te verkennen, rust te geven, dat mag dan wel.
Yin yoga is dé manier om bindweefsel en gewrichten te herstellen en versterken.
Waarom zou ik yoga beoefenen?
- Om tot rust te komen en te ontspannen.
- Om te leren op de juiste manier te ademen.
- Om rug- schouder- en/of nekklachten te verhelpen of te voorkomen.
- Om je sportprestaties te verbeteren en blessures te voorkomen.
- Om spanningen en emoties los te laten waardoor je je beter in je vel voelt.
- Als ontdekkingstocht naar jezelf en naar je ongekende mogelijkheden.
- Om je levenslust aan te wakkeren en met meer passie door het leven te gaan.
- Om je zelfvertrouwen te vergroten en stress beter de baas te kunnen.
- Om je geest tot rust te brengen en je concentratie te verbeteren.
- Om lichaam en geest te zuiveren en zo ziektes te vermijden.
- Om je fit en gezond te voelen, sterker en leniger te worden.
- Bij lichamelijke en geestelijke klachten.
- Om in harmonie en liefde te leven.
Studio ME in De Pinte biedt professionele yoga-, pilates- en personal trainingen aan mensen die tijd willen nemen voor zichzelf om lichaam en geest in balans te brengen door middel van beweging.
Time for me in motion.
©2022 Me-inmotion.be | Privacybeleid
© Photography by Karel Duyck - Earth global media creations